ควบคุมน้ำหนัก

เปลี่ยนความกังวล และความเครียดที่เกิดจากการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักมาเป็น ความสุขในการเลือกทานอาหารที่ดีต่อร่างกายของเราควบคู่กับการออกกำลังกาย เป้าหมายในการดูแลหุ่นและสร้างสุขภาพดีก็ไม่ยากอย่างที่คิด ลดการทานอาหารแปรรูปที่มีโซเดียม ไขมัน และน้ำตาลสูง เลือกทานอาหารจากวัตถุดิบธรรมชาติ ปรุงสดใหม่  ทานถั่วและธัญพืชที่ให้พลังงานดีและไฟเบอร์แทนแป้งขัดขาว ลดหวานเลือกทานชากาแฟ น้ำสมุนไพรที่ไม่เติมน้ำตาล สนุกไปกับมื้ออาหารที่คุณออกแบบให้เหมาะกับตัวเองในทุกวัน