มากถึง 7 หมื่นราย เฉลี่ยชั่วโมงละ 8 คน
สาเหตุเกิดจากหลอดเลือดไปเลี้ยงที่หัวใจตีบตัน ขาดความยืดหยุ่น เนื่องจากการสะสมของไขมัน โปรตีนและการอักเสบของหลอดเลือด

หลอดเลือดที่สะอาด เปรียบเสมือนระบบทางด่วน
ระบบหลอดเลือด คือ แกนกลางของสุขภาพหัวใจ และอวัยวะทั้งหมดในร่างกาย ระบบหลอดเลือดของเรา มีความยาวถึง 60,000 ไมล์ ซึ่งสามารถพันรอบโลกได้ถึง 2 รอบ ทำหน้าที่ส่งออกซิเจน สารอาหาร และฮอร์โมนไปยังอวัยวะและเซลล์ทุกส่วน

ลดการสะสมคราบพลัคในหลอดเลือด
การทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่น โดยเฉพาะเซลล์บุผนังหลอดเลือดที่อยู่ภายใน เซลล์เหล่านี้ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้อย่างราบรื่น ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดและการสะสมของคราบพลัค (Plaque)ซึ่งเป็นต้นเหตุของหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

ความชรา และการแข็งตัวของหลอดเลือด
เมื่อเราอายุมากขึ้น หลอดเลือดของเรามีแนวโน้มที่จะเริ่มแข็งตัวซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง หัวใจจึงต้องทำงานหนักขึ้น
เพื่อสูบฉีดเลือดผ่านหลอดเลือดที่แข็ง การสูญเสียความยืดหยุ่นของหลอดเลือดทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลง ซึ่งลดการส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังอวัยวะสำคัญ ความแข็งของหลอดเลือดยังเชื่อมโยงกับการพัฒนาของโรคเรื้อรังเช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และแม้แต่ภาวะสมองเสื่อม

ไลฟ์สไตล์สำคัญมากกว่าการใช้ยา
ไม่ใช่แค่พันธุกรรมหรืออายุเท่านั้น รูปแบบการดำเนินชีวิตจะส่งผลต่อสุขภาพหัวใจอย่างมาก การกินอาหารที่ถูกต้อง การออกกำลังกาย และการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาหลอดเลือดให้แข็งแรง
ผู้ใหญ่ 1 ใน 4 คนที่ความดันโลหิตสูง และสูบบุหรี่ เป็นตัวการสำคัญที่ทำลายหลอดเลือด เมื่อเวลาผ่านไปอาจส่งผลให้เสี่ยงต่อภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นอย่างมาก

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจ
การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวไม่ได้รับประกันสุขภาพของหัวใจ แม้ว่าการออกกำลังกายถือเป็นสิ่งสำคัญ ดร.วิลเลียม ลี เน้นย้ำว่าจำเป็นต้องผสมผสานการออกกำลังกาย เข้ากับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อให้มั่นใจว่าหลอดเลือดมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว

อาหารเป็นยา ช่วยลดการอักเสบ และไขมัน LDL ตัวการให้เกิดคราบพลัคในหลอดเลือด
ดร.วิลเลียม ลี (Dr.William Li) แพทย์ และนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดเน้นย้ำว่า “อาหาร” เป็นกุญแจสำคัญสามารถฟื้นฟูความเสียหายต่อหลอดเลือด ลดคอเลสเตอรอลและปรับปรุงสุขภาพหัวใจโดยรวมได้ โดยไม่ต้องพึ่งยากลุ่มสแตติน

ดูแลตัวเองและคนที่รักเพื่ออายุที่ยืนยาว แข็งแรง พลังที่ยิ่งใหญ่อยู่ในมือของเราเอง
แม้ว่าการแพทย์สมัยใหม่จะมีการแทรกแซงที่ช่วยชีวิตในเรื่องโรคหัวใจ เช่น การผ่าตัดใส่ขดลวด บายพาส แต่พลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอยู่ในมือของเราเองการป้องกันและการย้อนกลับโรคหัวใจสามารถทำได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างถูกต้อง

อาหารที่ช่วยซ่อมแซม และรักษาความยืดหยุ่นของหลอดเลือด

ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุข ปี 2565 พบการเสียชีวิตของคนไทยด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือด
ข้อมูลจาก : กองโรคไม่ติดต่อ/สำนักสื่อสารความเสี่ยงฯ กรมควบคุมโรค
Heart Health & Aging : Do our blood vessels hold the secret to long life? Dr.William Li
YOUTUBE >>