เคยเป็นกันไหม? นอนครบแต่ยังรู้สึกง่วง กินข้าวแล้วแน่นท้อง ทำงานแล้วไม่โฟกัส ภูมิคุ้มกันตก เจอฝุ่นนิดเดียวก็ป่วย หลายคนอาจคิดว่าร่างกายขาดวิตามิน แต่จริง ๆ แล้ว อาจเป็นเพราะลำไส้ไม่แข็งแรง 

ลำไส้คือศูนย์กลางของสุขภาพทั้งร่างกาย แต่หลายคนมองข้าม เมื่อจุลินทรีย์ดีในลำไส้เสียสมดุล ร่างกายจะอ่อนล้าง่าย ท้องอืด อาหารไม่ย่อย เครียดง่าย อารมณ์แปรปรวน น้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว ถ้าลำไส้ดี ระบบย่อยดี สมองสดใส ภูมิคุ้มกันแข็งแรง 

ชวนมาฟื้นฟูลำไส้ให้แข็งแรง เติมจุลินทรีย์ดี จาก 4 พลังอาหารหมักธรรมชาติ 

✅กิมจิ 
โพรไบโอติกส์สูง ช่วยปรับสมดุลและกระตุ้นระบบย่อยอาหาร เสริมภูมิคุ้มกัน
✨ เลือกกินกิมจิหมักธรรมชาติ ไม่ผ่านการพาสเจอไรซ์ และหลีกเลี่ยงที่ใส่น้ำตาลหรือผงชูรส เพื่อให้ได้โพรไบโอติกส์ครบ ทานเป็นเครื่องเคียง รสเปรี้ยวเผ็ดนิดๆ เพิ่มรสชาติอาหาร 

✅ นัตโตะ 
โพรไบโอติกส์สูง ช่วยปรับสมดุลลำไส้และระบบย่อย มีวิตามิน K2 ช่วยบำรุงกระดูก หัวใจ และหลอดเลือด
✨เลือกนัตโตะที่ทำจากถั่วเหลืองออร์แกนิก สดใหม่ และไม่ผ่านความร้อนสูง เพื่อคงคุณค่าของจุลินทรีย์ กินคู่กับข้าวร้อนๆ เติมโชยุหรือน้ำมันงา เพิ่มรสหอมอร่อย 

✅ มิโสะ 
โปรตีนจากถั่วเหลืองหมัก เพิ่มกรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการ ช่วยปรับสมดุลลำไส้ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
✨เลือกมิโสะหมักธรรมชาติ (unpasteurized) และหลีกเลี่ยงการต้มเดือดจัด เพื่อลดการสูญเสียจุลินทรีย์ ใส่ในซุปหรือปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู กลมกล่อม 

✅ เทมเป้ 
โปรตีนสูง ย่อยง่าย มีใยอาหาร ดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยลดคอเลสเตอรอล เสริมสุขภาพหัวใจ
✨เลือกเทมเป้ที่หมักสดใหม่ ไม่มีกลิ่นบูด และควรเก็บแช่เย็น นำมาผัด ย่าง อบ หรือทำเมนูแทนเนื้อสัตว์ เช่น สลัด ยำสมุนไพร ผัดกะเพรา 

เติมจุลินทรีย์ดี เสริมพลังลำไส้ให้แข็งแรง
ชีวิตวัยทำงานที่เร่งรีบ...กินอาหารแปรรูปเป็นประจำ กินของหวาน มัน เค็มจัด กินผักผลไม้น้อย นอนดึก เครียดสะสม พฤติกรรมเหล่านี้ ค่อยๆ ทำให้ลำไส้เสียสมดุล จุลินทรีย์ดีลดลง ระบบย่อยรวน สมองล้า คิดงานไม่ออก ไม่มีสมาธิ เหนื่อยง่าย เพราะ ลำไส้ไม่ได้มีหน้าที่ย่อยอาหารเพียงอย่างเดียว แต่คือสมองที่ 2 ของร่างกาย เมื่อเสียสมดุลทั้งสมองและร่างกายก็ทำงานไม่สมดุล 

✅ เริ่มดูแลลำไส้ง่ายๆ แม้ไม่มีเวลา ด้วยเครื่องดื่มเติมโพรไบโอติกส์ 

✨ คีเฟอร์ โพรไบโอติกส์หลายสายพันธุ์ เสริมสมดุลลำไส้มากกว่าโยเกิร์ต ดื่มง่าย ดื่มได้ทุกวัน 
เลือกคีเฟอร์ที่มี “live active cultures” และหลีกเลี่ยงสูตรที่ใส่น้ำตาลสูง แนะนำดื่มตอนท้องว่าง แช่เย็น เพิ่มความสดชื่น เหมาะกับคนอยากเพิ่มจุลินทรีย์ดี 

✨ โยเกิร์ต โพรไบโอติกส์ย่อยง่าย เสริมสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ มีแคลเซียมสูง บำรุงกระดูกและฟัน 
เลือกโยเกิร์ตที่มีคำว่า “มีจุลินทรีย์ที่ยังมีชีวิต” (live cultures) และเลี่ยงสูตรปรุงแต่งที่น้ำตาลสูง กินหลังมื้ออาหาร เติมผลไม้หรือธัญพืชเพื่อสุขภาพ เหมาะกับมือใหม่ที่อยากเริ่มง่ายๆ 

✨ คอมบูชา โพรไบโอติกส์และโพลีฟีนอล ช่วยต้านอนุมูลอิสระและดีท็อกซ์ร่างกาย รสเปรี้ยวซ่า สดชื่น 
เลือกคอมบูชาหมักธรรมชาติ ไม่ผ่านการพาสเจอไรซ์ และเลือกสูตรน้ำตาลต่ำ (low sugar) ดื่มแทนน้ำอัดลม วันละ 1 แก้วก็พอ เหมาะกับคนที่อยากลดน้ำอัดลมและได้สุขภาพไปพร้อมกัน 

ลำไส้ดี สมองดี ร่างกายพร้อมลุยงาน! 
แวะมาเลือกเครื่องดื่มเติมโพรไบโอติกส์พร้อมดื่มที่เลมอนฟาร์มกันนะคะ