Eat Right Cooking กินพืชผักอินทรีย์ เติมสุขภาพดีทุกวัน


      สืบเนื่องจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารของผู้บริโภคอาหารของคนในปัจจุบัน ที่ทำงานกันอย่างเคร่งเครียด และใช้ชีวิตกันแบบเร่งรีบ จนลืมที่จะดูแลตัวเองในเรื่องของการกินอาหารที่มีความสมดุล และมีประโยชน์จนเกิดเป็นโรคต่างๆตามมาโดยเฉพาะโรคในกลุ่ม NCDs ที่เป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตของคนในปัจจุบันกว่า 130,000 ราย/ปี เลมอนฟาร์มจึงจับมือร่วมกับ สสส. จัดกิจกรรมร่วมกันรณรงค์ให้คนหันมาสนใจทำอาหารกินเองที่บ้านมากขึ้น และเป็นเมนูง่ายๆ มากด้วยประโยชน์ พร้อมทั้งสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว

9. ตุ๋นกะหล่ำปลีเห็ดหอม

อ.ชุติมณฑภรณ์ ทับทิมเขียวอาจารย์ทางด้านอาหาร และบริโภคอาหารสุขภาพเพื่อตนเอง และครอบครัว

กะหล่ำปลีมากประโยชน์ตุ๋นรวมกับเห็ดหอมและเครื่องยาจีน ช่วยบำรุงร่างกาย แก้เหนื่อยล้า  เบื่ออาหาร อ่านเพิ่มเติม>>

ดาวน์โหลดสูตรอาหาร

8. เกี๊ยวซ่า

เชฟจุ๊ คุณนุชนาฏ ศิริชยาพร ผู้แต่งพ็อกเก็ตบุ๊ค ช่วยกันปรุง ชวนกันชิม คู่มือกินเพื่อวิถีสีเขียว

จากไส้กุ้ง เต้าหู้ และประโยชน์จากผักกะหล่ำปลี อ่านเพิ่มเติม>>

ดาวน์โหลดสูตรอาหาร

7. บูร์ริโตไก่

เชฟจุ๊ คุณนุชนาฏ ศิริชยาพร ผู้แต่งพ็อกเก็ตบุ๊ค ช่วยกันปรุง ชวนกันชิม คู่มือกินเพื่อวิถีสีเขียว

อิ่มสะดวก ทานง่าย สไตล์เม็กซิโก อ่านเพิ่มเติม>>

ดาวน์โหลดสูตรอาหาร

6. Basic Macrobiotic Set

เชฟน้อง คุณชนธัญ ตี้นาสวน เชฟอาหารแมคโครไบโอติกส์

อาหารแมคโครไบโอติกส์ครบเซ็ต จากข้าวกล้อง ธัญพืช ผักออร์แกนิค ทำไม่ยากตอบโจทย์คนรักสุขภาพ อ่านเพิ่มเติม>>

ดาวน์โหลดสูตรอาหาร

5. น้ำพริกไข่เค็ม, ยำผักสมุนไพร

เชฟจุ๊ คุณนุชนาฏ ศิริชยาพร ผู้แต่งพ็อกเก็ตบุ๊ค ช่วยกันปรุง ชวนกันชิม คู่มือกินเพื่อวิถีสีเขียว

เมนูชวนกินผัก อร่อย ไม่น่าเบื่อ ด้วยเมนู “น้ำพริกไข่เค็ม” เคียงผักอินทรีย์สด ลวก มากคุณค่าจากธรรมชาติ อ่านเพิ่มเติม>>

 

ดาวน์โหลดสูตรอาหาร(น้ำพริกฯ)
ดาวน์โหลดสูตรอาหาร(ยำผักฯ)

4. ยำอะโวคาโด, ผัดไทยสไตล์สุขภาพ

อ.ชุติมณฑภรณ์ ทับทิมเขียวอาจารย์ทางด้านอาหาร และบริโภคอาหารสุขภาพเพื่อตนเอง และครอบครัว

“ยำอะโวคาโด’ อร่อยครบรส อุดมด้วยไขมันดี ป้องกันโรคหัวใจ ช่วยลดคอเลสเตอรอล อ่านเพิ่มเติม>>

 

ดาวน์โหลดสูตรอาหาร(ยำอะโวคาโด)
ดาวน์โหลดสูตรอาหาร(ผัดไทยฯ)

3. ข้าวต้มคีนัว, สลัดข้าวฟ่าง สูตรแมคโครไบโอติกส์

เชฟน้อง คุณชนธัญ ตี้นาสวนเชฟอาหารแมคโครไบโอติกส์

เมนูสำหรับผู้ป่วย ช่วยฟื้นฟูสุขภาพได้เร็ว อุดมด้วยโปรตีน วิตามินบี 3 และเส้นใย อ่านเพิ่มเติม>>

 

ดาวน์โหลดสูตรอาหาร(ข้าวต้มฯ)
ดาวน์โหลดสูตรอาหาร(สลัดฯ)

2. บรู้สเก็ตต้าหน้าไข่, เต้าหู้&ผักย่าง ซอสซาสซิกิ, แซนด์วิชเต้าหู้

เชฟจุ๊ คุณนุชนาฏ ศิริชยาพร ผู้แต่งพ็อกเก็ตบุ๊ค ช่วยกันปรุง ชวนกันชิม คู่มือกินเพื่อวิถีสีเขียว

เสริมโปรตีนมื้อเช้าหรือระหว่างมื้อด้วยเมนูไข่ ให้พลังงาน ดีต่อระบบประสาทและสมอง อ่านเพิ่มเติม>>

 

ดาวน์โหลดสูตรอาหาร(บรู้สเก็ตต้าฯ)
ดาวน์โหลดสูตรอาหาร(เต้าหู้ผักย่างฯ)
ดาวน์โหลดสูตรอาหาร(แซนด์วิชฯ)

1. สเต็กแซลมอนราดซอสไอโอลี่, เครปซูเซ็ทออร์แกนิค

เชฟต้า เทิดชัย กาญจนธวัช ร้านอาหาร be Organic

“สเต็กแซลมอนราดซอสไอโอลี่” เมนูสุขภาพจากปลาทะเลธรรมชาติและผักอินทรีย์ อ่านเพิ่มเติม>>

  


ดาวน์โหลดสูตรอาหาร(สเต๊กฯ)
ดาวน์โหลดสูตรอาหาร(เครปฯ)


ดู vdo ทั้งหมดได้ที่

<<BACK