หนึ่งในอาหารที่ดีต่อสมอง คือ กินอาหารที่เน้นพืชผักเป็นหลัก นอกจากผักผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสีและพืชตระกูลถั่ว มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพและน้ำตาลต่ำ อาหารชนิดนี้ช่วยลดการอักเสบ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและส่งผลเชิงบวกต่อการแสดงออกของยีน
เติมไขมันดี ทุกวัน ลดคอเลสเตอรอล ลดน้ำหนัก อิ่มสบายท้อง และดีต่อการขับถ่าย สามารถเลือกซื้อธัญพืชคุณภาพดีได้ที่ร้านเลมอนฟาร์มทุกสาขา หรือสั่งซื้อออนไลน์ได้ที่ CLICK>>
