“เพียงเติมธัญพืชเล็กน้อยลงในจานอาหารทุกมื้อ เหมือนเติมพลังงานดีๆ
ให้ร่างกายในทุกวัน…โดย USDA แนะนำให้ทานธัญพืชเต็มเมล็ด
วันละ 3 ส่วน หรือ 48 กรัมต่อวันขึ้นไป”

เหตุผลที่ควรเพิ่มธัญพืชในทุกวัน
ธัญพืชถูกยกให้เป็นหนึ่งในกลุ่ม “Superfood” ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลาย

• ใยอาหารสูง ช่วยระบบย่อยและสุขภาพลำไส้แข็งแรง
• ให้พลังงาน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ทำให้รู้สึกอิ่มนาน ให้พลังงานยาวนาน
• ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน ความดัน และมะเร็งบางชนิด
• แหล่งโปรตีนที่ยอดเยี่ยมทดแทนเนื้อสัตว์ (Plant-based Protein)

และธัญพืชไม่ขัดสี มีใยอาหารชนิดละลายน้ำ เบต้ากลูแคน (ฺbeta Glucan) มีส่วนสำคัญในการช่วยลดคอเลสเตอรอล ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และเป็นอาหารที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้แบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ ส่งผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันของเรา

Probiotic on the Plate กว่า 60 รายการ ที่ตั้งใจเลือกอย่างดีที่สุด
ที่ Shelf ธัญพืชของเลมอนฟาร์ม เราคัดสรรธัญพืชหลากหลายชนิด เพื่อตอบโจทย์สุขภาพดีของทุกคนในบ้าน
• เติมพลัง ไขมันดีให้มืื้อเช้า
• มื้อกลางวันเพิ่มใยอาหารช่วยอิ่มท้อง
• ทานเป็นมื้อระหว่างวันแทนขนม ไม่ทำร้ายสุขภาพ
• มื้อเย็นเพื่อให้ได้โปรตีน และใยอาหารที่ดีต่อระบบย่อย

🌱 ปลอดภัย เพาะปลูกจากเมล็ดที่ไม่ผ่านการตัดแต่งพันธุกรรม (Non – GMOs)
🥜 สุขภาพดี เน้นการทานครบส่วนเต็มเมล็ด Whole Food ขัดสีน้อย
👨‍🌾 มาตรฐาน คุณภาพส่งตรงจากท้องถิ่น และนำเข้าจากต่างประเทศที่มีมาตรฐาน

✅ Whole Grain ธัญพืชไม่ขัดสี
ธัญพืชที่ไม่ผ่านกระบวนการขัดสี หรือขัดน้อย มีส่วนประกอบครบถ้วน ทั้งเยื่อหุ้มเมล็ด เนื้อเมล็ด และจมูกข้าว จึงทำให้มีเส้นใยอาหารสูง และอุดมวิตามินอี บีรวม แร่ธาตุต่างๆ รวมถึงใยอาหาร มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยปกป้องการเสื่อมสภาพของเซลล์ เสริมสร้างระบบประสาท และเซลล์เม็ดเลือดแดงให้แข็งแรงสมบูรณ์

• ข้าวโอ๊ต มีโปรตีนและกรดอมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายมากถึง 6 ชนิด
• คีนัว Superfood มีไฟเบอร์,โปรตีน ให้พลังงานสูง
• ข้าวสาลี ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ช่วยย่อยง่าย
• ข้าวฟ่าง มีไฟเบอร์สูง ช่วยปรับสมดุล ระบบย่อยอาหาร
• ข้าวบาร์เล่ย์ เป็นอาหารที่ดีต่อนลำไส้ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็ง

✅ Seed เมล็ดพืช
เมล็ดธัญพืชเป็นแหล่งใยอาหาร ที่ดีต่อระบบย่อย และมีไขมันแบบไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพของหัวใจ รวมถึงวิตามินสำคัญๆ อย่างแคลเซียม สังกะสี ทองแดง แมกนีเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดได้รับการยกย่องว่าเป็น ซุปเปอร์ฟู้ด (Superfood) เหมาะกับไลฟ์สไตล์ยุคปัจจุบันที่นำมาเป็นส่วนผสมในมื้ออาหารง่ายๆ ช่วยเพิ่มคุณค่าสารอาหารและเติมสุขภาพดีในทุกวัน แนะนำทานวันละ 1-2 ช้อนโต๊ะ

• เมล็ดเชีย โอเมก้า 3 บำรุงสมองและความจำ
• เมล็ดทานตะวัน วิตามินอี บำรุงสายตา ช่วยลดไขมันในหลอดเลือด
• เมล็ดฟักทอง แหล่งที่ดีของโพแทสเซียม ช่วยควบคุมความดันโลหิต
• แฟล็กซีด ใยอาหารสูงช่วยทำความสะอาดลำไส้
• งาดำ แคลเซียมสูง ป้องกันประดูกพรุน
• งาขาว มีวิตามินบี บำรุงระบบประสาท ช่วยให้หลับสบาย

✅ Legume & Nut ถั่วและถั่วเปลือกแข็ง
เหมาะบริโภคระหว่างมื้ออาหาร แทนการกินไขมันที่มาจากสัตว์ มีใยอาหาร ที่ช่วยทำให้อิ่มนาน ลดความเสี่ยงการเป็นโรคอ้วน และตอบโจทยผู้ที่ต้องการควบคุมน้ําหนัก อุดมโปรตีนช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี ได้ดีขึ้น แหล่งไขมันดี ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ ช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดไขมัน ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ

• ถั่วเหลือง ปรับสมดุลของฮอร์โมน
• ถั่วแดง บำรุงหัวใจ
• ถั่วเขียว ลดน้ำตาลเลือด,ลดไขมัน
• ถั่วดำ บำรุงไต
• ถั่วขาว บำรุงปอด,ช่วยลดแป้ง,ลดน้ำตาล
• ถั่วชิคพี ช่วยลดน้ำตาลเลือด ลดไขมัน
• ถั่วเลนทิล ดีต่อระบบย่อย,ดีต่หัวใจ

• อัลมอนด์ ช่วยลดความดันโลหิตสูง
• วอลนัท ลดความเครียด ป้องกันความจำเสื่อม
• พีแคน ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
• บราซิลนัท ลดคอเลสเตอรอล เสริมสร้างพลังงานให้ร่างกาย

🌾หุงธัญพืชเลมอนฟาร์ม

---

SHOP NOW