Default Blog Title

เคยเป็นกันไหม? นอนครบแต่ยังรู้สึกง่วง กินข้าวแล้วแน่นท้อง ทำงานแล้วไม่โฟกัส ภูมิคุ้มกันตก เจอฝุ่นนิดเดียวก็ป่วย หลายคนอาจคิดว่าร่างกายขาดวิตามิน แต่จริง ๆ แล้ว อาจเป็นเพราะลำไส้ไม่แข็งแรง 

ในเมืองใหญ่ที่ชีวิตหมุนเร็ว อาหารเช้าจึงมักเป็นกาแฟ + แซนด์วิชรีบ ๆ มื้อเที่ยง ทานฟาสต์ฟู้ด ปิดด้วยมื้อดึก เป็นอาหารแปรรูปหรือเดลิเวอรี ซึ่งมักมีไขมันสูง เส้นใยน้อย ผลลัพธ์ คือปัญหาสุขภาพความดันสูง ไขมันในเลือดพุ่ง ภาวะเสี่ยงโรคหัวใจ-หลอดเลือดที่เจอมากขึ้นเรื่อย ๆ แม้คนหนุ่มสาวในวัยทำงาน

“อาการล้า ปวดเรื้อรัง อารมณ์แปรปรวน...อาจเริ่มจากไขมันในจานคุณ”
หากคุณมักจะรู้สึกอ่อนเพลียง่าย ปวดเนื้อปวดตัว นอนไม่สนิท คุณอาจไม่ได้ป่วยเฉียบพลัน แต่นั่นคืออาการของ“การอักเสบเรื้อรังแบบไม่รู้ตัว” (Chronic Inflammation) และต้นตอสำคัญอาจไม่ใช่แค่ความเครียด แต่มาจาก...“ไขมันผิดชนิด” ที่กินเป็นประจำ

เติมโปรตีน ไฟเบอร์สูง วิตามิน B12 เสริมสมอง อิ่มนาน นํ้าตาลไม่พุ่ง

Meet Our Farmer EP01 หมูหลุมเลี้ยงธรรมชาติ โปรตีนดีรู้ที่มา กิจกรรมเมื่อวันเสาร์ที่ 30 ส.ค. 68 ที่เลมอนฟาร์มแจ้งวัฒนะ ที่ผ่านมา

Family Bone Broth น้ำซุปกระดูกหมูหลุม ทำง่าย เด็กกินได้ ผู้ใหญ่ดื่มสบายท้อง
ประโยชน์ของการดื่มน้ำซุปกระดูกหมู
1.บำรุงข้อต่อและกระดูก ลดการอักเสบ และเสริมความแข็งแรงของกระดูก
2.ดีกับระบบทางเดินอาหาร มีส่วนช่วยฟื้นฟู และลดอาการ “ลำไส้รั่ว” (Leaky Gut Syndrome) ได้
✅ลดการระคายเคือง
✅ซ่อมแซมผนังลำไส้ที่อักเสบ
✅เสริมความแข็งแรงของเยื่อบุลำไส้
✅สมดุลการทำงานของระบบย่อยอาหาร

รวมข้อสงสัยเรื่องการกินโปรตีนอย่างฉลาดเพื่อสุขภาพที่สมดุล

เมื่ออายุแตะเลข 4 หลายคนอาจรู้สึกเหมือนเข้าสู่จุดเปลี่ยนของชีวิต — ทั้งร่างกายที่เริ่มส่งสัญญาณอ่อนล้า ทั้งอารมณ์ที่แปรปรวน หรือภาระหน้าที่ที่ทำให้การดูแลตัวเองกลายเป็นเรื่องรอง แต่ข่าวดีคือ... สุขภาพดีไม่จำกัดอายุ และการเริ่มต้นกินอาหารดี Real Food เพียง 10 วันก็สามารถเปลี่ยนสุขภาพได้อย่างเห็นผล

วารสารเพื่อนสุขภาพเลมอนฟาร์ม

หัวใจของ Lemon Farm ผู้บุกเบิกอาหารออร์แกนิก เล่าโดยลูกที่เห็นแม่ทำงานหนักตลอด 25 ปี
ในฝั่งคนต้นทาง Lemon Farm ทำงานคลุกคลีกับเกษตรกรรายย่อย ร่วมกันพัฒนาโอกาสให้ชุมชนมีสุขภาพกายและการเงินที่ดีขึ้น พร้อมกับการรักษา ฟื้นฟูสิ่งแวดล้อม ด้วยการชวนกันทำเกษตรอินทรีย์ 

รวมวิธีหุงธัญพืช & ข้าว

เรื่องราวความมุ่งมั่นของคนปลูกผลไม้อินทรีย์กว่าผู้บริโภคจะได้กินของอร่อยๆที่ปลอดพิษภัย เกษตรอินทรีย์ของแท้ที่ร้านเลมอนฟาร์มเกษตรกรชาวสวน ป้าเบส มีเรื่องราวที่ร่วมส่งผ่านความอร่อย ที่มาจากความตั้งใจของผู้ปลูก…สู่ผู้บริโภคทุกท่าน