ทำง่าย อิ่มท้องนาน ต้านอนุมูลอิสระ ข้าวกล้องอุดมไฟเบอร์ ขับถ่ายดี ข้าวโพดแครอท มีเบต้าแคโรทีนสูงต้านอนุมูลอิสระ ลดการเกิดมะเร็ง ดวงตาสดใส เพิ่มไขมันดีจากน้ำมันมะกอก

วัตถุดิบ
• ข้าวกล้องหุงสุก 1 ถ้วย (ข้าวกล้อง 1/2 ส่วน : น้ำ 1 ส่วน)
• ข้าวโพดหวานสุก ½ ถ้วย
• แครอทฝอย 2 ช้อนโต๊ะ
• งาคั่ว 1 ช้อนชา
• น้ำมันมะกอก ½ ช้อนชา
• ซีอิ้วขาว 1 ช้อนชา
• ต้นหอม, ผักชีฝรั่ง ตามชอบ

วิธีทำ
ผสมทุกอย่างให้เข้ากันเป็นอันเสร็จ