เจนี้สุขภาพดีด้วย”ข้าวต้มธัญพืช”เปลี่ยนข้าวต้มกุ๊ยที่คุ้นเคยให้สุขภาพดียิ่งขึ้น มีไฟเบอร์ โปรตีน – บำรุงปอด ลำไส้ สมอง

ข้าวต้มที่กินอร่อย ทำง่าย และมากประโยชน์จากธัญพืช Whole Grain อิ่มสบายท้อง สุขภาพดีทั้งครอบครัว หรือเป็นมื้อเย็นย่อยง่าย เหมาะกับการคุมน้ำหนัก และคุมน้ำตาลในเลือด ข้าวดอยเนื้อเหนียวนุ่มกำลังดี มีลูกเดือยหวานมัน และคีนัวให้เคี้ยวเพิ่ม จะทานเปล่าๆอุ่นท้อง หรือกินคู่เครื่องเคียงตามชอบ

🔸ได้ประโยชน์จาก 3 ธัญพืช
• ข้าวดอย Organic ปรับสมดุลร่างกาย
• คีนัว Organic มีโปรตีน
• ลูกเดือย ไฟเบอร์สูง เคลือบลำไส้ และบำรุงปอดในฤดูฝน

🔸วัตถุดิบ (2-3 คนทาน)
• ข้าวดอย ½ ถ้วยตวง
• ลูกเดือย ¼ ถ้วยตวง
• คีนัว ¼ ถ้วยตวง
• เกลือป่น 1 หยิบมือเล็กๆ
• น้ำดื่ม 4 ถ้วยตวง

🔸วิธีทำ
ล้างลูกเดือยให้สะอาดจนน้ำใส ตั้งหม้อน้ำให้เดือด ใส่ลูกเดือยลงไปแล้วปิดไฟ ปิดฝาหม้อแช่ทิ้งไว้อย่างน้อย 3 ชม.
ซาวข้าว และคีนัว 2-3 ครั้ง จนสะอาด
ลูกเดือยนำไปล้างน้ำอีกครั้งก่อนหุง
ใส่ทุกอย่างลงในหม้อหุงข้าว กดโปรแกรมหุงข้าวต้ม
*สามารถใส่ใบเตยเพิ่มความหอมได้✨

🔸วิธีต้มลูกเดือยแบบประหยัดไฟ/แก๊ส
ล้างลูกเดือยให้สะอาดตั้งน้ำให้เดือด ใส่ลูกเดือยลงไปแล้วปิดไฟ ปิดฝาหม้อแช่ไว้อย่างน้อย 3 ชม. แล้วเปิดไฟแรงต้มจนน้ำเดือดอีกครั้ง (ไม่ต้องเปลี่ยนน้ำ) เป็นอันเสร็จ